孕妇冬季防护三须知

　　1、冬天天气寒冷，容易感冒，孕妇应特别注意预防感冒，不去人多拥挤的地方，特别是感冒流行的区域，以免被传染。

　　2、孕妇应注意饮食保健，食用一些热量较高的食物，同时应及时注意充维生素，多吃水果、鱼、蛋、瘦肉、家禽和豆制品，保证生理需要和胎儿的发育。因天寒怕冷，人们常常将门窗紧闭，不注意换气，因此造成室内空气污浊，氧气不足，致使孕妇感到全身不适，还会对胎儿的发育产生不良影响。

　　3、散步是孕妇最适宜的运动，不要因天气冷就不外出，应该 在阳光充足、气候比较温暖的下午坚持散步，呼吸新鲜空气，活动肌肉筋骨，使血液流通畅快。

　　下雪天孕妇应尽量不外出，若去上班应有伴同行，并且穿上防滑的鞋， 以免走雪地时滑倒。