“十一”长假旅游注意事项

旅途中食物及个人卫生

紧记进食前和如厕後一定要洗手。只进食完全熟透的食物。避免进食半熟的海产食物，包括贝壳。只饮用煮沸的水、由信誉良好的公司制成的樽装饮品、及经消毒的奶或其制品。避免饮用加入来历不明的冰块的饮料。不要吃已去皮的生果和未经洗净的蔬菜。不要光顾无牌路边熟食档。

避免蚊子传播的疾病

蚊子能传播几种致命疾病，如黄热病、登革热、西尼罗病毒及疟疾等。因此，个人保护措施是不能轻视的，故要努力实行以下的防蚊措施:

避免在蚊子觅食时间留在户外地方(疟蚊和传播西尼罗病毒的库蚊喜欢在黄昏至清晨觅食，而传播登革热或黄热病的伊蚊则喜欢在日间觅食)在户外时，应穿长袖衫及长裤保护手脚，特别是足踝。外露的皮肤涂搽驱蚊剂，选用有避蚊胺(即DEET)成份的。要重覆涂搽。避蚊胺的浓度，成人不应高于35%，小孩则不应高于20%。应留在有空气调节或有蚊屏的房间作息。如房间没有隔蚊设备，可用蚊帐覆盖床铺。

动物

狂犬病疫区，不要接触野生动物如蝙蝠、胡狼和猴子，就算是有人饲养的猫狗也不可以。如在外地被动物咬伤，应请教当地专家，看有没有感染狂犬病的可能。如怀疑感染狂犬病可接受狂犬疫苗注射等。避免前往啮齿动物集居的地方，不要接触有病的啮齿动物如松鼠、犬鼠等。

性病

要留意逢场作戏的性关系的危险。因一次无保护的性接触即可自陌生的性伴侣(带菌者)处感染到爱滋病及其他性病。正确使用安全套可预防性接触时减低染上性病的机会，但最重要的是不要滥交及避免与陌生人性交。

意外

交通意外是引致旅游者死亡的主要原因。租用车辆前应小心，也要检查清楚车胎、安全带，车灯及掣动器等的状态。避免夜间行车。避免没有间断的长时间驾驶。应小心进行高危险性的活动如跳伞、激流、登山等。

游泳

避免在热带地区中的淡水河流及湖泊嬉水。水中可能有寄生虫(血吸虫)能穿过皮肤引致疾病。不要在已被污染的水中游泳，否则有可能染上眼、耳或肠道的传染病。海中畅泳原则上是不会感染传染病，但要小心勿被水母灼伤，因会引起剧痛及皮肤不适；亦要留心水流方向。切勿赤足於稻米田间或泥地上。寻看水中珊瑚时，应穿著鞋子，以防寄生虫侵害。

温度的变化

暴露在极度高温或低温下都可引致生病。

在高温及潮湿的情况下，运动过度会导致身体水份及盐份流失，使人疲惫。旅游人仕应预备足够的食、水，以作补充，避免中暑。老年人出汗较少，天气热时较易患上中暑，应避免在正午时曝晒，要留在阴凉处(可戴阔边帽)，要多休息。小孩和肥胖人仕，常会产生热痱。真菌皮肤病，例如癣，会遇炎热及潮湿情况下恶化。每天淋浴、穿松身棉衣和搽上爽身粉会帮助减轻病情。

过度的寒冷会引至冻伤、冻疮、甚至低温症。预防措施包括∶穿上足够的御寒衣物(避免过度紧身者)。遮盖头部、颈及四肢。迅速除掉被弄湿的衣物。不要吸烟及喝酒。