女性关爱私语录

    保健：

    一些减压健体的护理方式，对你来说尤为重要。一年一次的标准体检，让人生多一份牢靠。

    ■TONING运动

    热门指数：五颗星

    适应人群：肥胖者，以及因不良姿势导致的脊椎弯曲、腿部变形等

    方法：这是最新在一些大型运动场馆中流行起来的减肥塑身运动。这套TONING系统由不同的7个美身瘦身器构成，每个瘦身器将每个动作反复500-1000次，进行锻炼的时间为8-10分钟。通过肌肉的收缩和伸展，分解肌肉之间的脂肪以及体内毒素，并通过血液循环排出体外，使松弛的肌肉变得紧绷而有弹性，同时消解疲劳。

    提醒：这种运动不仅需要一日三餐正常进食，每天还要喝1.5升的水，并摄取足够的六大营养素。

    ■尚赫紧实

    热门指数：四颗星

    适应人群：主要用于面部减肥，对皮肤老化松弛尤其有效，还能淡化色斑

    方法：超音波用于美容并不稀奇，这种方法尽管也是采用了超音波的仪器，但它的频率更高，而且设计出六种不同的波形，相互变化配合，深达皮下5到6厘米，产生每秒一百万次的细微震颤按摩，活化细胞，加快体液代谢速度，使松弛的肌肤迅速紧实，抚平皱纹，收紧脸部轮廓，并且淡化斑点，对老化肌肤特别有效。

    提醒：这种方法在一些大型正规的美容院内可以见到。

    ■循经按摩点穴

    热门指数：三颗星

    适应人群：脏腑不调引起的肥胖

    方法：医生会先询问你的症状再相应采用按摩手法。

    循肺经、胃经、脾经走向进行按摩推拿，点中府、云门等穴，然后推拿胯伉经，点脾俞、胃俞等穴，有并发症者会加相应脉络和穴位。

    提醒：一般专业按摩中心及医所都有该项服务。一般一天一次，每10-30次为一疗程。每一疗程780-980元，个别美体中心一疗程价格可达1800元。

    搜索：

    上海各大医院基本都有国际标准体检，三级医院普通体检费用一般在千元起，也有分项目进行的套餐体检，基本套150元就可搞定，如需入院一夜的特殊体检，费用则要上万元。

    很久以前，一句“女人什么时候最美”的话让无数男人女人争先恐后写来自己的答案。如果再问一句，“怎么样的女人最美”，恐怕收到的答案更是五花八门。

    然而有一点是肯定的，懂得关爱自己的女人永远美丽，她们善待自己的身体与心灵，以平和而喜悦的心态面对年龄的更替。20岁时，为自己的空白而快乐，40岁时，为自己的丰富而喝彩。她们也乐意将这种坦然与从容带给周围的人，让他们如沐春风。

    女人，对自己好一点！