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【房前必备】
v 健身前精挑细选健身衣
v 怎样选择你想要的健身房？
v 如何选件合体健身衣
v 健身与花钱关系不大
v 入房健身前的三个准备
v 健身保护一起来运动热身
v 健身要准备软底鞋或厚棉袜
v 怎样挑选健身会所
v 健身重在持久的参与
v 健身要有娱乐的心态

【房内设施】
v 肚皮舞进了健身房
v 做俯卧撑方法很多
v 有氧拳击健身 暴力不是目的
v 有氧跳跃运动的方法
v 贴士：小心来自健身房的污染
v 健身房里的性感
v 明星都是蹦床高手！
v 3位抻拉优美半身像
v 见闻:四大城市的健身表情
v 健身球仰卧起坐

【房后设备】
v 器械脏健身后要马上洗手
v 蜂蜜可帮助健身后肌肉恢复
v 健身后多吃碱性食物
v 健身后的科学饮食
v 健身后失眠怎么办？
v 健身后运动衣的保养
v 健身后肌肤要补“奶”
v 破解八种健身零效果方案
v 专家指出：健身运动后应多吃
v 健美训练后肌肉的恢复

【器械】
v 两种跑步机为不合格产品
v 如何科学选择跑步机
v 二十一功能综合训练器
v 你适合哪种健身器械
v 健身器械到底怎么玩
v 滑轮拉力器练宽肩
v 拉力器：肌肉的“雕刻刀”
v 弹力绳雕塑每一寸肌肉
v 室内脚踏车——骑出来的健身
v 用哑铃健身的几个误区

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