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使双手柔软的小运动

时间:2006-08-21 来源: 西部健康咨询网

雪儿
 
  (1)握紧双拳

  (2)呼气,同时迅速张五指,如此反复五、六次

  (3)放松手腕的力量,使双手左右摆动3分钟左右
 

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