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相信你每天坚持做这些，一定会有成效的!但是一定记住每个动作一定不要做的太快，要每个动作静止在3-5秒为适宜。
1、背部伸展有美化全身的背部线条
2、同时增加手部柔软度
3、收紧腹部肌肉
4、减去小肚腩
5、左右两边伸展运动
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